未婚女性痛经保健不一样

　　常遇到未婚女性出现痛经，隐痛绵绵、使人烦恼，如果你不方面看医生，可以尝试香蕉牛奶加蜂蜜的饮食疗法。

　　相当数量的未婚女性，每次来月经前常常有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身疲倦乏力等不适感，这就是使人特别苦恼的痛经。经期为什么出现这类症状？主要是青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经上处刺激子宫肌收缩而酿成的。

　　虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常令人坐卧不宁、睡眠不安。美国1位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝1杯加1勺蜂蜜的热牛奶，便可减缓乃至消除痛经之苦。

　　为何两种如此普通的食品有这么大的本事呢？原来得益于两种矿物资钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的；富矿；。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固进程和人体所有细胞的性能

　　另外一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得1提的是对经前紧张症 有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，令人精力充分，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性无妨多吃1些。

　　若出现以下情况中的任何1种，就不是几种食品所能解决的了，应赶快去看医生：

　　年龄超过25岁或已婚，特别是已分娩者，痛经很剧烈，不经医治难以忍耐者。

　　痛经逐步减轻，但最近又加重，有患子宫后屈 或其他疾患可能者。

　　经期体温升高，乃至发高烧者，应斟酌患子宫内膜炎的可能。

　　经期太长或太短，正常为3～7天，或出血量过量者，1般每天正常量需要6～8个卫生巾 。

　　经血中出现肝脏样块状物，且大于小指者，应疑有子宫肌瘤等严重疾病存在。

　　越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第1天又消失者，为经前紧张症的表现。

　　正常经血呈暗红色，含有陈腐性血液、黏液和脱落的子宫内膜呈碎块状。若经血色彩淡茶褐色，或气味产生变化者，应尽早诊治。