如何预防痛经给女性带来的痛苦？

　　如何预防痛经给女性带来的痛苦？经期会出现痛经的症状是很多青年女性都会存在的问题，由于在经期会有痛经的痛苦症状，使得很多的女性在月经来临前都会有恐惧的表现，都希望能找到预防痛经的方法，下面给大家介绍1些平常生活中能有效预防痛经的好方法，希望能给受痛经困扰的朋友带来帮助。

　　如何预防痛经给女性带来的痛苦？

　　自月经初潮起就应学习、了解1些卫生常识，对月经来潮这1正常生理现象有1正确的认识消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生避免经、产期间上行感染，积极预防和医治可能引发经血潴留的疾病。

　　经期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品，以避免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物以避免热迫血行，出血愈甚。而且注意别滥用药应根据痛经的缘由，辨证施治。

　　经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激，避免寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳加强营养，增强体质；应尽可能控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激保持心情愉快；平时要避免房劳过度，经期绝对制止性生活。

　　以上就是关于有效预防痛经的方法的介绍，痛经对女性危害很大，应当要晓得如何预防痛经，如果你有出现严重的痛经，应当去医院进行检查、医治。痛经对女性一样有很大的影响，对严重的痛经对女性生育也有很大的影响。所以1定要尽早的医治。