经期吃什么水果好

　　经期吃甚么水果好?很多患者在咨询这个问题，健康的水果有助于大家身体健康的恢复，所以大家得想办法正确的医治和恢复，那末经期吃甚么水果好呢?

　　女人每个月1次的例假来的时候需要特别的庇护，月经期间不但需要注意休息，不能洗凉水，需要注意个人卫生以外，饮食也是很重要的。像辛辣的食品和冰冻食品都应当少吃或不吃，也有1些特别注意这些健康问题的女性，会问到月经其间能不能吃水果，吃甚么水果对健康好处大。

　　其实月经期间1般吃1些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇特果等水果，可以逐日3种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。另外，还可以适当补充含钾含铁的食品，比如：红枣莲子汤(注：莲子要去苦心)，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。

　　经期吃水果有讲求，应当少吃凉性的水果，多吃些热性和平性的水果。

　　热性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、樱桃、李子、榴莲

　　平性水果：苹果、柠檬、番石榴、酥梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣、百香果。

　　经期吃甚么水果好?如上是专家给出的具体建议，大家1定要给予关注，由于掌控了经期吃甚么水果好以后，还1定要积极咨询相干专家的建议。