我最近月经不调怎样治

　　家庭医治措施
　　1避免受寒
　　1定要注意经期勿冒雨涉水，不管什么时候都要避免使小腹受寒。
　　2多吃含有铁和滋补性的食品
　　补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。
　　3调剂自己的心态
　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而酿成的，那末你必须调剂好自己的心态。而且如果你已月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
　　尽可能使你的生活有规律
　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会致使月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
　　4必要时去看医生
　　如果延续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或月经少到没有，应马上去看医生。
　　营养与饮食疗法
　　●药草茶
　　①干莲花6克，绿茶3克共研细末。白开水冲泡，逐日1次。
　　②乌贼骨30克，鸡肉90克，将鸡肉切成小块，乌贼骨打碎，放人碗内加开水适当，蒸熟后加盐吃。
　　③美人蕉花适当，晒干后研细末，每次用黄酒吞服9克。
　　④适当茶叶、红糖，用水煎后服用，逐日2次。
　　⑤黑木耳30克，红枣扔枚，煮汤服，逐日1次，接连服用。
　　●保健药膳
　　① 鲤鱼美
　　鲤鱼500克，黄酒250克，将鲤鱼切片，放人锅内，倒人黄酒煮吃。鱼骨焙干研成细末，凌晨用黄酒冲服。
　　②黑豆红花汤
　　黑豆50克，红花5克，红糖适当。将黑豆、红花同加水适当煮汤，至黑豆熟透，放红糖溶化即成。食黑豆，饮汤。逐日2次，适用于血虚气滞型闭经症。
　　③桃仁牛血羹
　　桃仁12克，鲜牛血(已凝固者)200克，精盐少量。桃仁去皮、尖，研细，与鲜牛血同放入锅中，加水500毫升同煲成汤后，调入精盐便可。佐餐食，适用于血瘀型闭经症。
　　④桃仁红花粥
　　桃仁1O克—15克，红花6克—10克，粳米50克—100克，红糖适当。先将桃仁捣烂如泥，与红花1并煎煮，去渣取汁，同粳米煮为稀粥，加红糖调味。温热服，逐日1⑵次，适用于气滞血瘀型闭经症。
　　⑤ 调经茶
　　绿茶25克，白沙糖100克。用沸水将上2味浸泡1夜，第二天饮服。温热顿服，逐日1剂，适用于月经骤停等症