四款养生粥让女性远离痛经

　　痛经是指女性在月经来潮前后出现腰部疼痛和小腹疼痛、浑身乏力等症状，痛经严重者还会影响女性的正常生活和工作，我们在这时需要止痛药来缓解痛经给我们女性带来的身体伤害。下面介绍四款养生粥让我们远离痛经疾病。

　　归蛋益母粥 ：取当归 15克 ，益母草 30克 ，鸡蛋 3个 ，粳米 30克。先将当归、益母草煎煮2次 ，每次沸后 20分钟 ，合并滤液 ，与粳米、鸡蛋共同煮粥 ，吃蛋喝粥 ，每天 1～ 2次 ，连续 5～7天 ，治疗 3个月经周期。功具活血行气 ，化淤止痛。适用于血淤痛经、经色紫暗或有淤块 ，排出后疼痛减轻者。

　　姜枣红糖粥 ：取干姜 10克 ，大枣 20个 ，红糖、粳米各 30克。先将干姜加水煎煮 30分钟 ，取药汁与大枣和粳米共同煮粥 ，待粥熟时 ，加入红糖 ，趁热食服 ，每天 1次 ，连服 5～ 7天。功具暖宫散寒。适用于寒凝痛经 ，小腹疼痛而冷、得热痛减 ，经少色黑者。

　　姜桂良姜粥 ：取生姜 30克 ，大枣 10个 ，高良姜 15克 ，粳米 50克。先将生姜、高良姜煎煮2次 ，每次沸后 20分钟 ，合并药汁 ，与粳米、大枣共同煮粥食服 ，连服 5～ 7天。适用于寒凝气滞痛经 ，经前或经后小腹胀痛 ，伴胸胁乳胀者。

　　参芪阿胶粥 ：取党参、炙黄芪各 15克 ，阿胶、粳米各 30克。先将党参、黄芪加水煎煮 ，每次沸后 20分钟 ，合并药汁 ，与粳米共同煮粥 ，再将阿胶烊化 ，与粳米调服 ，每天 1次 ，连服 5～ 7天 ，调治 3个月经周期。适用于血气虚弱痛经 ，小腹绵绵作痛 ，得按则减 ，少气乏力 ，经色淡、质清稀者。

　　我们在平时的生活中可以多食用以上为大家推荐的四款养生粥，利用食物疗法来治疗痛经疾病是非常有疗效的，这样能减少药物治疗对我们身体的二次伤害。我们在平时的生活中也要养成良好的生活习惯和作息习惯。