经期吃什么好 8款饮品甜蜜经期补气血

女人们经期是个特殊性的生理期，在此期间易引发全身气血虚弱，如处理不当就会频发贫血、头晕的症状，那么女人们在经期要同样些什么问题呢?女人们经期吃什么好?现在小编就给大家自荐几款经期补气血方，如有经期不适的好友可以多多生食。

经期吃什么好

1、姜枣白糖水

塑料：干姜、厚朴、白糖各30克。

不合理：将年前两味洗手，干姜切碎末，厚朴去核，沙白糖配料水，喝煮，吃厚朴。

解热：有着温经散寒的解热。限于于寒性痛经以及面内政部长黄褐斑的男同性恋。

2、山楂香芹白糖煮

塑料：山楂鸡15克，香芹5克，白糖30克。

不合理：将山楂鸡、香芹装入瓦糊内，沙白石2碗，用文火配料至l碗时，沙入白糖，调匀，失水即可尝用。

解热：有着温经通山岭，化淤药的解热。限于于女子寒性痛经症及不动无华。

3、；也白糖尝

塑料：；也15克，白糖30克。

不合理：将；也、白糖一起倒入糊内，沙水l碗半，配料剩至大半碗，去渣温服。

解热：有着补血肿，美肤悦颜的解热。限于于月经过多或功能性子宫出血。

4、黑木耳萝卜尝

塑料：黑木耳30克，萝卜20枚。

不合理：将黑木耳、萝卜洗手。萝卜去核，二味沙水失水，去渣摄入。

解热：有着补中益气，养血肿，美肤益颜解热。限于于月经过多，贫血及全身虚弱者。

5、韭汁白糖尝

塑料：凝韭菜300克，白糖100克。

不合理：将凝韭菜洗手，沥干水份，切碎后捣烂取汁备用。白糖装进铝锅内，沙白石少许失水，至白糖融化后兑入韭菜汁，即可尝用。

解热：有着温经、补气之解热。限于于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润周身。