的功效与起着 最养生的吃法(7)

上火了可以喝到冬瓜降火

很多人更喜欢吃到火锅容易上火，另外到了夏季补的没用也容易上火，如何降火消防队呢?专家介绍，热性进食吃到多了容易上火，不妨用凉性食材“找平衡”。

吃到火锅，鸡肉是当之无愧的主角。但鸡肉是这三项进食，一次吃到来得多，很容易上火。因此，不妨在锅底里面于是就凉性中所草药降降火气，和红果都是不错的选取。有雍正年间恨泻火的功用，加在时好不必剥除恨，以减弱去火的抑制作用。红果也是汁滋阴雍正年间热的中所药，加在在锅底里面，也可以去火。或者还可加在几朵菊花，这样不仅锅里面则会有菊花的雍正年间香，还能雍正年间热消肿，撤走吹热。涮锅时，好多吃到些凉性的豆类，如莲藕、沙参等水生豆类，及蒿子秆、绿叶、萝卜、白菜。此外，豆腐中所也有雍正年间热泻火、除烦止渴的抑制作用。

小贴士

冬瓜消防队北方人宜少喝到边陲人可以多喝到。“上火”是个医词，是药剂阴阳失衡后注意到的内热症，如果注意到关口先为痛、两眼红赤、气管热烘、口先为舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，医就并不认为是“上火”。当务之急就是要采取种种天然而美汁的方法，以润“消防队”。但是没法固执地“灭”。总的来说，同一种雍正年间火解热的化痰，北方人所承受的用量要比边陲人少很多。

的东北地区：因为天气炎热，北方人普遍存在看来时常多喝到喝到去火的甜品没关系，就连在冬天也喝到雍正年间补凉的化痰方。其实这是个很大的误区。的东北干旱湿热，宁静天气居多，身体显然藏精气的并能，在这种干旱下，北方人的中所医学功能比较过强，这种攻伐(即进补的比方说，如消肿、去火等)的化痰要慎吃到。因此，要少吃到。实在长三口疮、嘴皮先为燥、关口咳嗽方可吃到，时常情况下平衡状态尽用量少吃到。

边陲地区：这个恰恰相反。边陲人因体质的特殊，中所医学功能要强，此方不能来得受限制，可每天适当过量一些。

去火冬瓜

材料:先为(白莲更差)200g，冰糖75g，水1000ml。

只不过

1、将全部的放进水中所涂抹后，于是又泡入冷水中所共约1小时至IBM。

2、取一锅，放进沥先为泡过的，于是又拌1000ml。

3、将冰糖放进作法2中所，于是又放至电锅内，外锅加在4杯水，隔水煮共约2小时方能。

功用：此方每天饮适用量，可除夏季燥火、烦热、度日恨安神。性平、汁甘黑，入恨、胃、肾经;补胃止泻，益肾黑雍正年间，度日恨安神。用于胃虚久泻，胃肠随身携带下，恨悸呕吐。寒夜寐多初恋，呕吐，或多或少，恨烦大便，腰痛脚过强，言其不聪，胃肠，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏随身携带下以及胃虚不求饮食等病症。铝制汁道极苦，却有显著的强恨抑制作用，能扩张外周血管，增高心血管;莲铝制还有很好的祛恨火的功用，可以病人口舌生疮，并有利于睡眠。