20121203广西卫视养生一点通：张鹤瑶谈养肾小妙招

肥纤、不时口腔溃疡、特别惧怕冷、头发脱落、开岔脱落,这都是肾静的症状，肾静我们可不怎么办?吃完什么可以养肾补肾?敬请收看本期的女明星餐馆来听完下张鹤瑶讲养肾护肾的小妙帅都有哪些。

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肾静的症状有哪些

中医指的肾静的种类有很多，其中常见的是肾阴静、肾阳静。

肾阴静：主要症状是腰膝酸软，五悲烦热，更时会有以下诸症：头晕耳鸣、形体年老、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、女子脑瘤，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、生育、脏窄赤黄。补肾阴静的类固醇多是甘寒药，如石斛、、山茱萸、子、等，药厂的推选是。

肾阳静，体现为脸色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒惧怕风、腹泻、四肢浮肿等。此外，女选手时会不止现生育、遗脏、浮肿、极低等症状。补肾阳静类固醇多是热，如附子、肉桂、鹿茸等，药厂的推选是。

肾阳静和肾阴静的症状有何不同

华严舌相：阴静者，舌齿红，舌形纤，苔少，苔薄;阳静者，舌齿淡嫩，舌形纤，咳嗽白，咳嗽厚度。

华严精神：阴静者，燥热不安，较易发火;阳静者，畏寒肢冷，气窄懒语，焦虑症不欢，疲惫不堪，爱哭。

华严三焦：阴静者，惧怕热，不止热汗，掌悲烦热;阳静者，惧怕冷，不止凉汗，手脚发凉。

华严病痛：阴静者，腰酸;阳静者，腰痛。

华严脸色：阴静者，颧红，脸是绛色;阳静者，脸色青白无光。

养肾小妙帅

熬夜掌悲贴有腰眼。每晚临熬夜将两掌悲紧靠大腿，仰卧于怀中，5～10分钟后，热感时会慢慢传遍全身。这是因为人的两手劳宫穴并排大腿时，掌悲的热量可以温煦肾部，将肾内静寒之气被逼不止。不论是晚上，还是白天，只要你醒来怀中，执意两掌悲并排两肾半小时，便可收到补肾的依赖性。

钩钩小手指。常练小指头纳泥浆、盛有可以强肾，或者用左右手的小手指，像打钩钩那样牵拉，也有补肾的依赖性。

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张鹤瑶，纯净养生专家，中医养生恢复健康保健专业课程委员时会副秘书长，国医大师贺普仁讲义高僧。